Está se sentindo sobrecarregado no trabalho? O estresse está afetando sua produtividade e bem-estar?
Se você está constantemente lidando com prazos apertados, pressão para entregar resultados e a sensação de estar sempre no limite, é hora de aprender a controlar o estresse e transformar sua rotina profissional.
Por que este curso é para você?
O ambiente de trabalho moderno pode ser um verdadeiro campo de batalha. Com tantas demandas e expectativas, o estresse se tornou um problema comum. Mas, a boa notícia é que você pode aprender a gerenciar essa pressão e voltar a ter controle sobre sua saúde mental, física e emocional. Nosso curso foi desenhado especialmente para profissionais que desejam:
- Reduzir o estresse e a ansiedade no ambiente de trabalho;
- Melhorar a produtividade sem sacrificar a qualidade de vida;
- Aprender técnicas eficazes de gestão emocional e mindfulness;
- Desenvolver hábitos saudáveis para manter o equilíbrio entre vida pessoal e profissional;
- Recuperar o prazer e a satisfação no trabalho.
O que você vai aprender?
- Entendendo o estresse: Como ele surge e os principais fatores que o causam no ambiente de trabalho.
- Técnicas de controle emocional: Ferramentas para reconhecer os sinais de estresse e reagir de maneira proativa.
- Mindfulness no trabalho: Como usar a atenção plena para aumentar o foco e reduzir a ansiedade.
- Organização e gestão do tempo: Estratégias para evitar a sobrecarga e manter uma rotina produtiva.
- Equilíbrio entre vida profissional e pessoal: Dicas práticas para desconectar do trabalho e manter sua saúde mental em dia.
- Resiliência e adaptação: Como se adaptar a mudanças e desafios no ambiente de trabalho sem se sentir sobrecarregado.
Para quem é este curso?
Este curso é ideal para profissionais de todas as áreas que sentem que o estresse está afetando seu desempenho e bem-estar no trabalho. Se você é:
- Gestor ou líder que precisa lidar com múltiplas responsabilidades e demandas;
- Profissional em início de carreira que quer aprender a administrar melhor o tempo e a pressão;
- Empreendedor que enfrenta desafios constantes para manter o equilíbrio;
- Profissional autônomo que lida com multitarefas e precisa de mais organização.
Como funciona?
O curso é 100% online, permitindo que você estude no seu próprio ritmo, no horário que for mais conveniente. As aulas são compostas por vídeos explicativos, exercícios práticos e material de apoio para garantir uma aprendizagem completa e prática.
- Aulas 100% online
- Acesso vitalício ao conteúdo
- Certificado de conclusão
- Apoio de tutores especializados
Bônus Exclusivos
Ao se inscrever, você também ganha acesso a materiais extras, como e-books sobre gestão de tempo e saúde mental.
Benefícios do curso
- Controle do estresse: Aprenda a lidar com situações de pressão e manter a calma em momentos críticos.
- Maior produtividade: Aplique técnicas para organizar seu tempo de forma eficiente e alcançar mais resultados sem se sobrecarregar.
- Melhoria no bem-estar: Reencontre o equilíbrio entre vida profissional e pessoal, reduzindo a fadiga mental e emocional.
- Qualidade de vida no trabalho: Torne o ambiente profissional mais saudável e prazeroso.
Inscreva-se agora e comece a transformar sua vida profissional!
Não deixe o estresse dominar sua rotina. Com as ferramentas certas, você pode transformar o ambiente de trabalho em um lugar mais leve, produtivo e satisfatório. Aproveite essa oportunidade e invista em seu bem-estar.
Clique no botão e inscreva-se agora!
Conceitos iniciais
Bem-estar no ambiente de trabalho
Síndrome de burnout
Situações que ocasional o surgimento de doenças mentais no trabalho
Ações para reduzir os casos de doença mental no trabalho
Saúde no ambiente organizacional
Cultura oganizacional e saúde mental
Trabalho e (Des)humanização
Doenças ocupacionais nas relações de trabalho
Técnicas de autoavaliação de estressores no trabalho
Estratégias para lidar com situações de estresse e pressão no trabalho
Desenvolvimento do plano de gestão do estresse no trabalho
Paulo Anderson é professor universitário, palestrante e consultor empresarial. Especialista em psicologia organizacional e do trabalho, foca seus projetos na área de gestão de pessoas. Seu objetivo é estudar e implementar melhorias nas relações de trabalho, visando o desenvolvimento de equipes e talentos nas organizações. Com vasta experiência e conhecimento, Paulo é uma referência no campo da psicologia organizacional e do trabalho.
Quando poderei começar?
O curso já está disponível e você terá acesso assim que o pagamento da
matrícula for
confirmado.
O curso possui certificado?
Sim, o curso possui certificado e você irá recebê-lo após terminar todas
as
atividades
propostas no curso.
O mesmo será entregue via PDF e poderá ser validado através de um código
único de
validação.
O certificado informará seu nome e terá a carga horária
de 5 horas 50 minutos.
Qual a duração do curso?
O curso possui o equivalente a 5 horas 50 minutos.
Por quanto tempo poderei acessar o curso?
Você poderá acessar o curso durante 500 dias, começando a
contar a partir do dia que sua matrícula for validada e o acesso ao
curso
liberado.
Podem haver limites de acesso a recursos práticos online, caso existam.
Verifique os
prazos na descrição do curso acima.
Quais são as formas de pagamento?
O pagamento pode ser efetuado via Boleto bancário, Cartão de crédito ou Pix.
O pagamento poderá ser dividido em
até 2 vezes, dependendo do valor,
no
cartão de
crédito. No pagamento a prazo, podém incidir juros por parcela.
Caso você esteja procurando outra forma de pagamento, entre em contato
conosco.
Posso fazer o curso estando fora do Brasil?
Sim, você poderá acessar a plataforma de qualquer lugar do mundo.
Para efetuar o pagamento de fora do Brasil, utilize um Cartão de crédito
internacional.
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